原标题：七成受访青年感觉太多虚拟社交让人更孤独（主题）

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不必害怕尴尬，社交完全可以从“失败”走起（副题）

中青报·中青网记者 王品芝

当下，不少年轻人线上“好友”越来越多，人却越来越宅。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2001名18-35岁的受访青年进行的一项调查显示，71.3%的受访青年认为太多虚拟社交让人更孤独。

“找不到知心朋友却用喜欢独处来掩饰，这是真孤独”

“以前大概一两周跟朋友见一次，后来疫情期间外出不方便，有时一个月也见不了一面。”北京某高校研究生三年级的任雯说，自己日常社交活动比较少，缺乏社交经验，在一些场合比较胆怯，“我还是很有社交欲望的，渴望与人线下接触和交流，喜欢人多热闹，但在这样的场合自己往往不知道该怎么行动和表达，显得无所适从，越不出去越不会社交，恶性循环了”。

调查中，18.5%的受访青年表示自己参加线下社交活动很频繁，58.9%的受访青年自认一般，19.7%的受访青年很少参加线下社交活动，2.9%的受访青年感觉不好说。

“现在很多人在身边的圈子里找不到志趣相投的人，反而在网上没有地域限制，认识的人更多。”河南商丘的00后张逸认为，如果年轻人真觉得线上社交能缓解心理上的孤独，线下独处是自己主动的选择，那么线上热闹、线下独处未必不是一种合适的生活方式。

怎么看部分年轻人线上热闹、线下独处的生活？调查发现，71.3%的受访青年认为太多的虚拟社交反而会感到更孤独，62.0%的受访青年认为年轻人借助社交软件可以满足社交需求，40.4%的受访青年认为这样会拉大与他人的心理距离。

任雯认为，对有些人来说，线上社交既满足了和别人交流的需求，又不用线下与人接触，“只要他本人喜欢并且生活没有因此产生不便就可以”。

“我不是那种需要很多社交来让自己开心，让自己精神状态好的人。”湖北武汉的应届毕业生刘今说，当下的社交对一些人来说有很多附加意义，比如想认识谁，想获取什么信息，“但我更喜欢自己读书、上网‘充电’。对我来说，社交仅是一种娱乐活动，还有很多其他的事能让我开心，我更想选择能带给我更多快乐的事。”

“现实中很多人找不到知心朋友却不想被别人发现自己形单影只，就用喜欢独处来掩饰，这样的人可能是线上假热闹，线下真孤独。如果是这样，还是不要过多沉溺在虚拟社交中，多在现实中找朋友。”张逸说。

“有些话必须当面说，有些朋友必须线下见”

调查中，40.7%的受访青年觉得线上社交能解决年轻人的社交问题，34.6%的受访青年觉得不能，24.7%的受访青年表示不好说。

“有些朋友因为种种客观因素，线下见不到面，只能线上交流了。”刘今认为，线上和线下只是交流方式不同，交往对象是不变的，心理上不会产生落差。

80后妈妈李慧慧说，线上交流不能解决所有问题，有些话必须当面说，有些朋友必须线下见，线下社交带给一个人的影响是很大的，“人是立体的，并不是线上说几句话就能完全了解，如果只是在网上聊，两个人很难深交。现在很多人习惯了一个人吃饭，一个人逛街，虽然不用迁就别人了，但也可能因此错过了更广阔的生活”。

调查中，88.1%的受访青年觉得线下面对面的社交重要，其中29.2%的青年觉得非常重要。

“给自己的限制过多，或者过于追求完美，反而不敢走出第一步。”李慧慧认为，有时“犯错”反而很可爱，敢于展露自己，才能收获真实的友谊，尤其是年轻人不能给自己太多枷锁，要勇敢尝试。

刘今建议，如果有线下社交需求，又不知道怎么参与的年轻人，可以锻炼口才，训练社交技能、说话艺术，同时丰富人生经验和知识储备，让自己找到话题，也能接住对方抛出的“梗”。但一切社交技巧都抵不过勇敢和真诚——社交完全可以从“失败”走起。

受访者中，男性占43.5%，女性占56.5%。00后占8.4%，90后占62.6%，80后占29.0% 。（张家悦对本文亦有贡献）