岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，在每个日出日落中，脸上不知不觉地添加了岁月的痕迹。
但时常会有一种错觉，觉得自己的童年就在昨天，自己还是曾经的那个少年，实际上“轻舟已过万重山”。
在翻开曾经的照片的时候，会羡慕照片里那个青春飞扬的人，会突然觉醒，自己的青春已经一去不复返了。
(资料图片)
尽管不年轻，但也不会就此认老，认为跟“老”还有很长很长的一段距离。因为怕老，发明了“少女感”这个词，媒体称赞哪个女明星年轻，就会用少女感来表达，少女感这个词是对中年女人最高的赞美。
方才提到的由于年龄而产生的容貌焦虑，只是“怕老”当中很小的一部分。事实上，不管男人女人，都会有“年龄恐慌症”。其主要表现为：
（1）事业、家庭以及过大的压力使人不愿面对年过30的现实；
（2）30岁还没做出点成绩，以后的人生更不可能成功；
（3）年轻时入错行，年过30无法更改。
原因
人的一生是一个动态的变化过程，人会因为年龄的增长，对自己从事的职业有一些重新的审视。"年龄恐慌症”主要是由以下四方面原因引起的：成就恐慌俗话说“三十而立”，然而人生并不是一帆风顺的。在竞争日益激烈的当今社会，不少30岁以上的人因为事业无成而感到恐慌，他们会产生消极心理，总觉得看不到未来，看不到希望。尤其看到人才招聘要求都注明“35岁以下”时，不少人深为自己的前景担忧。
由于过多地专注事业，很多人往往忽视了家庭。一些人也一直在“要事业还是要孩子”的抉择中徘徊不定，往往等到功成名就或者有了两全其美方法的时候，却已经错过了婚育的最佳时期。
人们在自由选择职业、岗位的同时，也会有失业或对职业不满意的时候，最可能产生职业危机有四个时段：即择业时可能出现的定位危机，工作5～7年后可能出现的升职危机，40岁左右可能出现的方向危机，50岁以后可能出现的饭碗危机。而在这四种危机中，最令职场中人困惑的就是“定位危机”。
当前职场竞争的激烈程度使人诚惶诚恐。几乎所有的职业都具有替代性，只是程度有所不同而已。职业发展怕就怕在会有“长江后浪推前浪”的局势。在一些公司就职时间较长者，在看到新人生龙活虎时，不禁会联想到自己潜在的处境。“嫉贤”一词用在此，是一种竞争恐慌心理的反应。
人到中年后，关键要重新调整自己的方向。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症”，就要在财、情、名等方面“放得下”。人出于本能，会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大,这是社会心理学的一个结论。另外，无论工作再忙，都应该保留着每天看书、学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法，就是在知识中寻找强大的力量。自身内心强大的人不易受环境的影响。